Välkommen till meditation i mindfulness och vänlighet! Meditationen inleds med en visning av symboliken i olika Buddhastatyer samt om vad som är en ”Buddha”.
Under fem lördagar i augusti får du tillfälle att inleda helgen med konst och meditation i museets vackra skulpturhall.
Evenemangen inleds med en visning med utvalda skulpturer och följs av meditation. Därefter är du välkommen till Östasiatiska museets café för en kopp te.
Meditationerna passar såväl nybörjare som för en mer erfaren meditatör.
Läraren Kaisa Kaulanen är både konsthistoriker och erfaren lärare i mindfulness och meditation, utbildad vid Masters Program of Advanced Buddhist Studies.
Max 15 deltagare
Ta gärna med en filt eller meditationskudde.
Det kommer även finnas stolar.
Boka din plats här
Med anledning av covid-19 ber vi om hänsyn för varandra med bra avstånd mellan deltagare och god handhygien.
Övriga datum:
Lördag 15/8/2020
Lördag 22/8/2020
Lördag 29/8/2020
*
”De fyra Brahmaviharas”; de fyra omätbara sinnestillstårnd (the divine abodes of mind or The Four immeasurables) kan praktiseras av alla. Dessa till synes enkla praktiker kan öka medvetenhet och förstärka konstruktiva sinnestillstånd.
Kärleksfull vänlighet: inse möjligheter att praktisera och utveckla vänlighet/välvilja gentemot alla levande varelser.
Medkänsla: se sin egen och andras lidande med medkänsla.
Empatiskt glädje: glädjas för ens egna och andras förtjänster och lycka.
Jämnmod: betrakta sig själv och andra samt händelser i livet med jämnmod.