Meditation bland skulpturer

Under fem lördagar i augusti får du tillfälle att inleda helgen med konst och meditation i museets vackra skulpturhall.

Evenemangen inleds med en visning med utvalda skulpturer och följs av meditation. Därefter är du välkommen till Östasiatiska museets café för en kopp te.

Meditationerna passar såväl nybörjare som för en mer erfaren meditatör.

Läraren Kaisa Kaulanen är både konsthistoriker och erfaren lärare i mindfulness och meditation, utbildad vid Masters Program of Advanced Buddhist Studies.

Ta med en yogamatta/ filt, eller meditationskudde. Det kommer även finnas stolar.

Max 15 deltagare.

Boka plats i god tid här

Med anledning av covid-19 ber vi om hänsyn för varandra med bra avstånd mellan deltagare och god handhygien.

Samtliga datum:
Lördag 8/8/2020
Lördag 15/8/2020
Lördag 22/8/2020
Lördag 29/8/2020

*
”De fyra Brahmaviharas”; de fyra omätbara sinnestillstårnd (the divine abodes of mind or The Four immeasurables) kan praktiseras av alla. Dessa till synes enkla praktiker kan öka medvetenhet och förstärka konstruktiva sinnestillstånd.

Kärleksfull vänlighet: inse möjligheter att praktisera och utveckla vänlighet/välvilja gentemot alla levande varelser.
Medkänsla: se sin egen och andras lidande med medkänsla.
Empatiskt glädje: glädjas för ens egna och andras förtjänster och lycka.
Jämnmod: betrakta sig själv och andra samt händelser i livet med jämnmod.